na długo

Raczej dałbym e2d, ale nie wiem czy będzie to miało znaczenie ;-) Hcg małe dawki i długo, tymbardziej teraz na niskim teściu się przyda ;-) Normalnie to ładuję rzadko, ale jak już to więcej na raz.

[...] praiwe clay rok byla forma to juz nie bede grubasem %-) fajnie by bylo zeby wlansie z tego takie plusy były;) trzymac miche jeść w końcu tyle zeby nie byc głodnym i byc dobrej formie clay czas. No ale jakby nie patrzeć po kilku latach treningu. Po roku bycia w formie musza byc z tego jakes korzyści. Ale w sumie przekonam sie nie długo na masie;)

Dzięki :-) Ale znowu bez przesady, zayebiscie to wygląda Marian czy Dawid :-) Myślę, że wyglądam po prostu dobrze, jak długo już ćwiczący facet :-) Ale jest już plan przygotowań pod zawody, jak już będę po operacji. Teść pójdzie na 500mg ew, dojdzie prima pewnie koło 1g ew, gh 5iu ed, i na 8 weeks out oxa. I myślę, że z tego już mógłbym fajna [...]

Dzięki :-) Ale znowu bez przesady, zayebiscie to wygląda Marian czy Dawid :-) Myślę, że wyglądam po prostu dobrze, jak długo już ćwiczący facet :-) Ale jest już plan przygotowań pod zawody, jak już będę po operacji. Teść pójdzie na 500mg ew, dojdzie prima pewnie koło 1g ew, gh 5iu ed, i na 8 weeks out oxa. I myślę, że z tego już mógłbym fajna [...]

[...] zły, bo jednak wszędzie dodane dość sporo, ale nie było tego pyerdolnięcia, które było do tej pory codziennie. W zasadzie nie wiem czemu. Choć mam swoją teorię, że już za długo jadę bez czita, i mój organizm pyerdolca dostaje, bo jest nie przyzwyczajony %-) Dlatego jutro z Krzychem jakąś rybkę z ryżem zjemy :-D Poza tym zrobiłem kilka fot bez [...]

[...] ciężarem jak ostatnio, bo tu już cieżko coś dodać, tak czwórka jest spompowana %-) Dwójeczki tez z lekkim progresem. I w hipach +10kg, no ale tutaj będę mógł spokojnie dość długo progresować, bo zacząłem asekuracyjnie z powodu pleców. Wczoraj fizjo mocno porozbijał mi czwórki, i dzisiaj fajnie były rozluźnione, i dobrze się dokrwiły :-) [...]

Grzesiu bo długo na prawdę źle to wyglądało. I dalej idealnie nie jest, tak jak Kondziu pisze. No ale już w miarę estetycznie. Ale ciągle ciężko mi spiąć te mięśnie, i nie mogę do końca zaciągnąć. Kondziu możliwe że masz rację, no ale nie wyjdę kiedy nie będę sam z siebie zadowolony. Nie wymagam też od siebie takiej pełności, nabicia jak kiedyś, [...]

Ja bym przemo brał na Twoim miejscu ten zestaw jeśli jesteś zdecydowany bo długo nie postoi :) ja całe szczęście mam u siebie to co najważniejsze tj ławeczkę, gryf, hantle i obciążenia ze 120kg a dziś z ciekawości patrzyłem allegro bo sam mam do sprzedania orbitrek to jest po prostu szok... na OLx gość rano wrzucił u nas we Wrocku 3 gryfy, [...]

[...] inwazyjne srodki od trena ale zeby fajnie ponabijaly na redu ? Według mnie Epistane jest jednym z lepszych środków podczas redukcji. Daje fajną pełność i suchość. Osobiście długo nie mogę lecieć bo kichy się odzywają, natomiast jeden z czołowych polskich ciężkich elite pro mówił mi, że do zawodów, w których zdobył kartę brał pierwszy raz Epi i [...]

Ja przykładowo jak długo redu ciągnę i jem posiłek 1 o 8;30 wstając o 6 to jak ide do roboty koło 7:00 to sam spacer powoduje hipo z która walczę do 1 posiłku. No teraz jak cuta zaczalem i obciąłem kcal to pierwsze 3 dni siedząc na krześle i czekając na śniadanie lało się ze mnie. Taki poj**any organizm i u mnie cardio naczczo nie ma prawa bytu. [...]

Piersi z kury tez długo leżą na kichach wzdęcia itd , smażone to samo . Jak je " dusze " tak z 1-1.15 h to zero dyskomfortu . Dużo lepiej to trawi . Ostatnio czasu nie milem po 45 min zjadłem . Już zrobione były wiadomo , ale problem ten sam . Wołowinę tez dusze , nie jako stek . Wchodzi aż miło . Teraz w 5 posiłkach mam mięso typowo i jest [...]

Ja bym na pewno tak długo nie ciągnął. Też nie koniecznie sztywno 10 tygodni, ale bym przeplatał. Poprzedni sezon po prostu robiłem mikrocykl z prio na łapy, po czym mikrocykl bez priorytetów, i tak cały okres masowy.

[...] zaufać i nie Kowalscy :d Melia niby inna jednak ta sama :d ale daje rękę że jest ok;) Sam mam jeszcze z przed roku chyba 6 butli zakamuflowane Antka Inj ale napewno poczeka długo na swoją kolej :d Ale też ostatnio coś obiło mi się o uszy że meile waluja nawet chyba na True BB ktoś pisał ale może coś poj**ałem Jednak jak masz stare źródło to bez [...]

[...] 6b. Uginanie z linką siedząc 3x20 27kg 7a. Francuz z drążkiem stojąc 3x20 47kg 7b. Uginanie z drążkiem szeroko 3x20 21kg + aero 20 min Dzisiaj bez szału. Ogólnie raczej długo tego priorytetu nie pociągnę, bo te barki + łapy mnie nudzą po prostu... Prawie wszędzie udało się dołożyć chociaż kilka kg. I ogólnie pompka spoko, na łapach [...]

Heh właśnie różnica jest głównie w tym nabiciu. A to już kwestia saa. Wcześniej szło 750 testa, 600 deki, 200 mastera, gh, a teraz tylko 250mg testa. No i nogi na pewno jeszcze za sporo mniejsze, bo ich bardzo długo nie robiłem. Myślę, że jakbym wrócił na taką bombę jak przed, to obecnie wyglądałbym bardzo podobnie już.

[...] organizm potrzebuje/jest w stanie wykorzystać? Ja tam znawca nie jestem i wyłącznie z swojego doświadczenia mogę coś doradzic bo borykałem się z problemami trawiennymi dość długo. Maślany, probiotyki, enzymy trawienne nic nie pomagały ;) a problem był taki że dieta zrobiona, a trening z dupy (drążki/ poręcze) bo roztrenowac się chciałem nim na [...]

[...] organizm potrzebuje/jest w stanie wykorzystać? Ja tam znawca nie jestem i wyłącznie z swojego doświadczenia mogę coś doradzic bo borykałem się z problemami trawiennymi dość długo. Maślany, probiotyki, enzymy trawienne nic nie pomagały ;) a problem był taki że dieta zrobiona, a trening z dupy (drążki/ poręcze) bo roztrenowac się chciałem nim na [...]

W niedziele jadę posprzątać siłke.. będę miał wtedy trochę czasu to zrobię filmiki bramy i suwnicy i podeśle wam na emaila Sorki daniel7884, że to tak długo trwa

[...] dla siebie niż potomności, bo za krótka jestem, żeby edukacyjne elaboraty produkować. Podsumowanie treningu nr 1 1. Dla mnie te prawie 13 tygodni okazało się trochę za długo. Nie obijałam się na żadnym treningu, na niektórych po prostu brak skupienia odbijał się na efektach, takie treningi mnie nie zadowalały. Pewnie, gdyby się to nie [...]

[...] 5) twaróg półtłusty, jogurt naturalny, orzechy, masło orzechowe (20 g) B/T/WW ---> 155 / 73 / 55 // 1490 kcal Śniadanko – ten „serniczek” długo za mną chodził, pycha i nieźle zapycha: Zupka z wkładką – posiłek nr 2 – polecam bardzo smaczna: Jeszcze zapas kapuchy świeżej i orzechów włoskich: [...]